ターボジャムとビリーズブートキャンプ の違いは？

★こんばんは　ダイエット ミスパリで本気のダイエット！　ゆりみまま　です
人気のダイエットプログラム　ターボジャムとビリーズブートキャンプ の違いはどういうことなのでしょうか？

皆さんの感想をもとに検証してみたいと思います。

●ビリーズブーキャンプ一ヶ月ほどしましたが少し落ち着いてきたので、ターボジャムを注文しました。なんせ併用してやると（ターボジャムが有酸素運動でビリーが無酸素運動）とても効果抜群みたいなので夏も近い事だし頑張りたいです。二つも併用？？と思うかもですがジムに行くこと考えると安いですし、自宅でできるのがいいでね！！早く届くとうれしいです。

●ビリーは２日でザセツしてしまいました。(T_T) なのでターボも続けられるか不安でしたが、現在１週間続いております。本人もびっくり。画面下に「残り時間」が表示されるので頑張れるのかも。「また今日もやろう」って思えるのは、「はじめはできなくてもいいんです」「これで彼女は32Kgやせました」とシャーリーンが励ますおかげだと思います。「筋トレ」より「エアロビ」が好きな私にはあっていたと思います。

●ビリーのあとに、ターボジャムの存在に気付き、申し込みました（ＳＪにて直接購入）。 楽しいです！面白いです！あっという間に終わってしまう感じです。 ビリーはきつすぎて正直無理だったのですが…ターボジャムは楽しいし、続きそうです。 ただ、Turbo Sculptはちょっぴりきついかな。 ビリーができる人にはそれほどきつくないと思いますが… すごい汗をかきます。ビッショリです。髪の毛から滴り落ちます。多少ジャンプも入っていますが、激しくはないですね。 ビリー＝筋トレ、ターボ＝有酸素運動、といったところでしょうか。 続けて体脂肪を燃やしまくりたいと思います。

●注文後、5日くらいで到着しました。ビリーと悩んだのですが、キツイ筋トレのビリーは私には会わないと思いターボジャムにしました。到着後、チャレンジをしているのですが、運動量に比べて汗がたくさん出る気がします。とても、効率的な運動なのではないでしょうか。私には余り負担でない運動ですが、毎日楽しく運動できます。体重、体脂肪率とも微々たる変化ですが、少しずつ筋力がついている気がしまう。筋肉がつくと自然と代謝があがり、運動しなくてもやせる体になるのでは・・・とがんばってます。エアロビ好きの人、筋肉がない人にオススメです。

●１週間ほどで届きました。運動不足の私には最初はきつく思いましたが、慣れると音楽に合わせて踊れるぐらい上達しました。ビリーより値段が少し高いけど、ターボにしてよかったです。シャーリーンのビッグスマイルとパワーはすごく励みになります。初心者用のプログラムがスケジュールにあったので目標を立てやすかった。体脂肪も減ってきたし。悩んだけど買ってよかったと思えた一品です。ただオマケのメジャーはいらないかな。

●こんなに楽しくエクササイズが出来て、ダイエットが順調なのは始めてです！！運動不足でダンスも苦手な私は「腕をＷにキックして」とか「腰をひねって、クロス・フック・アッパー・・」はまだ上手く出来ずついていけませんが、それでも５日間くらいで腹筋が出来てウエスト４cm・太ももやふくらはぎ1cmサイズダウン・体脂肪も３％減です。食事は夜を控えめにしてますが、朝・昼はしっかり食べお菓子やお酒も飲んでこの成果は嬉しい♪だから続けられるのかな。段々できる様になったらもーっと楽しいだろうな〜と自分に期待しながら頑張ってます！
（楽天レビューより）

ターボジャム→　有酸素運動　ダンス　エアロビ好き　
ビリーズブートキャンプ →　筋トレ　体を鍛えたい　ハードに鍛えたい　

友達もビリーをやっていますが、相当ハードだといっていました。でもそのおかげで引き締まっているみたいです。

知り合いはビリーとターボジャムを併用しています。確かにスポーツジムに行くより安いですよね！！

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ターボジャム

★こんばんは　ダイエット ミスパリで本気のダイエット！　ゆりみまま　です
話題のターボジャム　どういうものなのでしょうか？？

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ターボジャム

楽しく踊っていっぱい燃やす
食べるのを我慢したり、高いお金を払ったジム通い・・。そんな無理をしたダイエットは、カラダにもココロにもNG。楽しみながらキレイを目指すダイエットプログラム。それが“ターボ･ジャム”です。

ターボ・ジャムは、2児の母親であるシャーリーン・ジョンソンが考案した画期的なエクササイズプログラム。目指すのは、10日間で太もも5ｃｍ、ヒップ周り8cm、ウエスト10cmダウン。幾つになっても、スタイル良くキレイでいたい。そんなアナタの願いをサポートします。

エリート11で絞り込む

ターボジャム・エクササイズの基本である「エリート・イレブン」の動きは、上半身、下半身、コアマッスル、腹筋をまんべんなく鍛え、体全体を絞り込み、スリムを目指します。

■エリート・イレブン
【動き】 【鍛える箇所】
１．ターボ・タック 腹筋
２．ポンプ 腹筋・腰
３．ジグザグ 腹筋・腰
４．ストライク 腹筋・広背筋・腕
５．ツイスト 腹筋・大腿部
６．ロウ 腹筋・斜筋・広背筋
７．“Ｗ” ダブリュー 広背筋・斜筋・菱形筋
８．７ステップ 下肢筋・コア
９． シェイク＆シェッド 腹筋・腰
10．カポエラ・ステップ 腹筋・広背筋・臀部・膝筋
11．ホイール 斜筋・大腿部・広背筋

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楽しみながらキレイを目指すダイエットプログラム　やっぱり楽しくなくちゃ続かないですよね！！

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