Dのゲキジョー 美のカリスマ 由美かおる 15歳若返る方法！

★こんばんは　ダイエット ミスパリで本気のダイエット！　ゆりみまま　です
Dのゲキジョー: 「元祖・美のカリスマ 由美かおる 15歳若返る方法！」 やってましたね。

デビュー当時から40年変わらないプロポーションを誇り、56歳にして、驚異の若さを保ち続ける「元祖・美のカリスマ」由美かおる！
番組では、めったにバラエティーに出演しない由美かおるの完全密着に成功！
そこで明らかになる、若さを保つ秘訣とは！？

さらに、由美かおるが、番組をご覧のあなたに「15歳若返る驚異の4ヵ条」を伝授！（公式HPより）

結構いろいろ食べていましたね。夜食まで少し食べているのに、あのプロポーション

それは西野流呼吸法にありました。

　西野流呼吸法を実践すれば有効酸素が全身に行き渡って細胞のひとつひとつがリフレッシュされてきます。その結果、プロポーションが見違えるように整い、健康にあふれたスリムで若々しい女性美がえられます。
　「若々しく美しい」あなた自身をつくりだすことで、女性はより自然で積極的なライフスタイルを生きることができます。
　今、この呼吸法をサラリーマン・キャリアウーマン・学生・主婦・芸術家・医者・実業家・弁護士らあらゆるジャンルの人達が実践し成果が現れています。

　私もその恩恵に与っています。50代になっても元気で、ベストスリミングビューティ賞（2001年3月28日）、日本ジュエリーベストドレッサー賞（2002年1月23日）、その前には、スイムスーツグランプリ2000（2000年夏）に選ばれました。さらに若々しく水戸黄門のお娟役レギュラー出演をメインとして、各市町村、大学、企業団体、市民大学などで西野流呼吸法の講演をしています。
　西野流呼吸法を実行してみましょう。きっと、より楽しく、より美しく毎日を送る、新しい自分を発見することでしょう。 （由美かおる記事より）

由美かおるの西野流呼吸法

西野流呼吸法が究めた[DVDソフト] 由美かおるの「ダイエット呼吸法」

若さのビューティ・スパーク

足芯呼吸のやり方

　足芯呼吸とは、足の裏から息を吸い、エネルギーを全身にめぐらせた後、ふたたび足の裏から息を吐くという呼吸法です。

・足の裏からすうような気持ちで鼻から息を吸う

・足裏から丹田　背骨を通って　頭のてっぺん間で息を吸い上げる

・息を止め顔から丹田までおろす

・息を口から吐きながら、エネルギーを足の裏からだす。


実際には鼻から息を吸っているのですが、足の裏を意識して呼吸をすると、足芯から膝、腿を通って丹田（下腹）へ“気”、つまりエネルギーが昇ってくるのが感じられるはずです。　それはまるで大きな樹木が大地から水分を吸い上げているのに似ています。続いて丹田まできたエネルギーを背骨に沿ってどんどん上げていきます。

　背骨を昇ったエネルギーはやがて百会（頭頂）に達します。百会とは頭のてっぺんで、赤ん坊のときには柔らかく、呼吸に伴ってピクピク動いている所。ここで軽く息を止め、そのままの状態で、百会まで昇ったエネルギーを今度は鼻筋、口、喉、胸と身体の前側の中心線を通して、丹田まで一気に下ろします。そして最後は息を吐きながら、エネルギーを足芯から大地に向けて広げていくのです。 （公式ページより）

意識しながらやるとエネルギーが体全体に回っているような気がします。
由美かおるさん若くてきれいですよね！！

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