渡辺満里奈 ピラティス道

★こんにちは　ダイエット ミスパリで本気のダイエット！　ゆりみまま　です 渡辺満里奈ピラティス道が本屋さんで人気だったので、調べてみました。渡辺満里奈さんがピラティスを実践していることは有名ですよね！まりなちゃんすごくきれいなんです！

内容は

隆々とした筋肉ではなく、しなやかな筋肉を！　カラダと心のバラン
スを！　川名昌代インストラクターのもと、ピラティスを始めて3年。満里奈のカラダ、満里奈の生活が変わった……。
ニューヨーク、ハリウッドから、いよいよ日本へ──大流行の兆しを見せるこのエクササイズの魅力、そして実践法を、渡辺満里奈自身のたおやかな、美しいボディで、わかりやすく伝える。
20世紀前半、既に正しい呼吸法を提唱、現代人の生き方を明快に示した不世出の天才ジョゼフ・ピラティスのフィットネス、その全容がわかる初めての１冊。

ピラティス道

■内容：
　ピラティスの基本エクササイズ22
　呼吸法
　注意すべきこと
　ピラティスとはそもそも何？
　ピラティスの直弟子２人を訪ねて
　ジョゼフ・ピラティス金言集
　ニューヨーク、スタジオ紹介etc.
　（書籍紹介より）

これにはDVDも発売されています。渡辺満里奈　ピラティス道

めざすのは、しなやかなカラダと心。
大ヒットムック本『渡辺満里奈　ピラティス道』が、分かりやすくＤＶＤになって登場！

ムック本の表現クオリティをそのままに、DVDの機能であるマルチアングル等を十分に使って初心者から経験者まで、幅広い層に受け入れられる分かりやすい内容。

【収録内容】
Chap1.　オープニング（ピラティスとは？）
Chap2.　マットエクセサイズ　(23ワーク連続再生=マルチアングル3画面予定)
Chap3.　始める前に
○呼吸について ○骨盤と背骨の位置 ○ハイパーエクステンション
Chap4.　レッスン編・マットエクセサイズの分解(川名氏からのポイントレッスン等)
Chap5.　インタビュー（渡辺満里奈×川名昌代）（書籍紹介より）

オグラ式ボディコントロール 腕組みでキレイになるをやりながらも、わ〜　まりなちゃんきれい〜　これもやりたい　なんて思っている私です。

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Comments

1.  ☆ダイエット！最新情報!!    2007年07月05日 22:36

TBありがとうございます。「☆ダイエット！最新情報!!」のpiposaru と申します。
また宜しくお願いします。